Com os absurdos e covardes casos de violência contra a mulher, cada vez maior, a Defesa Pessoal Feminina se tornou uma necessidade crescente para muitas mulheres em todo o mundo. Nesta matéria, apresentarei orientações importantes de defesa pessoal para mulheres:
Atenção ao seu ambiente: Esta é uma orientação crucial que colabora para prevenção contra possíveis atos de violência, esteja atenta aos ambientes ao seu redor do seu cotidiano, e principalmente aos lugares que possa frequentar eventualmente. Esteja ciente das pessoas e situações ao seu redor, evite áreas isoladas e fique atenta a comportamentos suspeitos.Recinto fechado, “tenha um plano de fuga”: Assim que perceber que entrou em situação potencialmente perigosa, e se estiver impedida de solicitar ajuda, “acione um plano de fuga” imediatamente, localize a saída mais propícia ou a que for possível, e crie uma rota a fim de sair rapidamente.Aprenda técnicas práticas de defesa pessoal: O treinamento em artes marciais ou em defesa pessoal é extremamente útil para mulheres que desejam se capacitar para se proteger. Muitas academias de artes marciais oferecem aulas específicas para mulheres, ensinam técnicas de autodefesa e outros treinamentos que colaboram na sua preparação, capacitação e aperfeiçoamento.Conheça seus pontos fortes: Através dos treinamentos, você irá notar que algumas técnicas parecem que foram desenvolvidas exclusivamente para você, cada pessoa descobre facilidades de execução de determinadas técnicas, então procure mapear e treinar ainda essas técnicas, a fim de assegurar total eficiência, caso, em algum momento haja a necessidade de agir.Use sua voz: Gritar alto e se possível claramente, é uma estratégia eficaz para atrair a atenção de outras pessoas ao seu redor, a fim de afastar agressoresCarregue um objeto de defesa pessoal: Manter consigo instrumento de defesa pessoal: Spray de pimenta, caneta tática, bastão retrátil, faca de bolso, arma de choque, etc… É muito importante para manter a sua segurança em situações potencialmente perigosas.Esteja preparada mentalmente: A defesa pessoal feminina também envolve estar mentalmente preparada para lidar com situações simples, medianas e extremas. Esteja sempre ciente de que situações de risco contra a mulher, infelizmente ocorre o tempo todo em todos os lugares praticamente, esteja preparada para se defender.Em resumo, as supracitadas orientações de defesa pessoal feminina, envolve estar atenta ao ambiente, ter um plano de fuga em mente, aprender técnicas de defesa pessoal, conhecer seus pontos fortes, usar sua voz, carregar um objeto de defesa pessoal e estar mentalmente preparada para lidar com situações de autodefesa. Essas orientações ajudam a aumentar a segurança e reduzir o risco de violência contra as mulheres. 
Lembre-se sempre de que a defesa pessoal não é apenas sobre as técnicas práticas, mas um conjunto de ações que também inclui a inteligência, estratégia, iniciativas, equipamentos, e muito mais, e em breve teremos muito mais informações e explanações por aqui!
Lembre-se sempre de que a defesa pessoal não é apenas sobre as técnicas práticas, mas um conjunto de ações que também inclui a inteligência, estratégia, iniciativas, equipamentos, e muito mais, e em breve teremos muito mais informações e explanações por aqui!Um forte abraço!
Mestre João Dias
JD-PODS & POLICOMBAT
parabens pela iniciativa de colocar a disposicao algo tao importante para o cotidiano das mulheres, que inclusive vai ajudar e muito na sua auto estima.
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